Raskausaikaan liittyy paljon erilaisia eriskummallisia asioita. Jokaisen ihmisen jokainen raskaus on erilainen: jotkut eivät edes huomaa olevansa paksuna ennen synnytystä ja toiset kärsivät jos jonkinlaisista pikku kolotuksista ja muista vaivoista koko yhdeksän kuukauden ajan. Päätin nyt jakaa muutamista melko yleisistä raskausvaivoista omakohtaisia kokemuksiani. Olen nimittäin huomannut, että näissä asioissa vertaistuki on oiva apu. Aluksi haluan huomauttaa, että en ole lääkäri, joten jos jokin tässä postauksessa mainituista helpotuskeinoista ei sovi sinulle, en ota siitä vastuuta.

Pahoinvointi: Kirjoitin tästä jo hieman aiemmin. Tämä yleensä ensimmäiseen kolmannekseen liittyvä oire saattaa kuitenkin varjostaa odotusta aivan loppumetreille saakka, kuten eräällä ystävälläni kävi. Tämä voi ilmetä hajuherkkyytenä, jatkuvana kuvotuksen tunteena ja rajunakin oksenteluna. Haluan huomauttaa, että ”aamupahoinvointi” on todella harhaanjohtava ilmaus, sillä ainakin omalla kohdallani tämä oli ihan kokopäiväistä hommaa, joka onneksi laantui tuossa raskausviikon 18 tietämillä. Tähän voi auttaa se, että pyrkii koko ajan syömään pieniä aterioita ja lepää mahdollisimman paljon. Itselläni esimerkiksi lentotyö pahensi näitä oireita. Sain myös oksennusrefleksin muun muassa astianpesukoneen avaamisesta, kahvin tuoksusta ja nuuskan hajusta. Minulle määrättiin lopulta Primperan -nimistä lääkettä ja koin, että se auttoi hieman.

Mieliteot: Eräs ystäväni himoitsi raskaana ollessaan raakaa perunaa, laastia, hiekkaa sekä  kellarin hajua. Olen myös kuullut villejä tarinoita näistä ”suolakurkkuja ja kermavaahtoa” -tapauksista. Itse en koe himoinneeni mitään tiettyä ruoka-ainetta erityisesti, mutta pahoinvoinnin ollessa pahimmillaan söin paljon paahtoleipää ja juustoa sekä mehukeittoja.

Toisinaan himoitsen smoothieta ja toisinaan berliinimunkkia.

Päänsärky: Joillekin iskee raskausaikana kova migreeni. Itselläni päänsärky on onneksi ollut aika maltillista ja vaivannut vain aika-ajoin, joten tästä minulla ei ole niin valtavaa kokemusta.

Mielialanvaihtelut: Mielestäni en ole kokenut mitään suuria mielialanvaihteluita raskausaikana -ainakaan enempää kuin normaalisti. Avomieheni saattaa tosin olla eri mieltä.

Väsymys: Alussa oksentelu vei paljon voimia. Usein raskaana olevilla myös hemoglobiini laskee aika alhaiseksi, ja tämä aiheuttaa väsymystä. Oma kokemukseni on, että raskausväsymys on samanlaista kuin olisit ottanut vahvan unilääkkeen ja lihasrelaksantin. Siihen ei auta kuppi kahvia. En ole koko raskausaikana jaksanut valvoa oikeastaan kertaakaan yli puolenyön (paitsi alussa, kun oli yölentojen takia pakko). Tarvitsen muutenkin paljon unta, mutta nykyään nukun joka yö 9-11 tuntia. Myös rautatabletit ovat auttaneet väsymykseen ja nyt raskausviikolla 27 olo on mitä mainioin ja virkein.

Seesteinen keskiraskaus -jaksaa välillä meikatakin.

Ummetus: Tämä on kestosuosikkini raskausvaivoista. Ei ole ihmekään, että raskauskiloja kertyy, jos käy kakalla vain kerran viikossa ja 45 minuutin ponnistelusta huolimatta lopputulos on muutama vaivainen kaninpapana. Niin ja olen kyllä kokeillut luumuja, liikuntaa sekä kuitupitoista ruokaa ja juon runsaasti vettä päivittäin. Viime viikolla lääkäri määräsi minulle Duphalac -nimistä liuosta, jonka pitäisi auttaa. Tähän mennessä ainoa vaikutus on ollut ilmavaivojen lisääntyminen…

Peräpukamat: En nyt halua mennä näihin sen tarkemmin, mutta ovat kivuliaita, vuotavat verta eikä edellä mainittu ummetus auta asiaa.

Suonikohjut: Suonikohjut aiheutuvat samasta syystä kuin peräpukamat eli progesteroni-hormonin vaikutuksesta. Minäkään en ole välttynyt näiltä täysin. Tosin onnekseni niitä on vain jaloissa, sillä olen kuullut, että joillain saattaa ilmestyä niitä myös sinne, mistä vauva tulee ulos.

Liitoskivut: Raskaus aiheuttaa nivelten löystymistä. Liitoskivut tuntuvat itselläni eniten nivusissa, mutta kuulemma niitä voi olla myös alavatsassa, selässä, reisissä tai häpyliitoksen alueella. Ne ovat inhottavia.

Harjoitussupistukset: Tämä on ihan normaalia, mutta välillä omalla kohdallani nämä harjoitussupistukset ovat olleet aika voimakkaita ja kivuliaitakin, joten se on aiheuttanut tietenkin huolta. Joillakin nämä liittyvät esimerkiksi liikuntaan, mutta itse olen huomannut niiden linkittyvän enemmänkin aiemmin mainitsemiini vatsavaivoihin. Yleensä lepo auttaa näihinkin.

Lepo ja rentoutuminen auttaa kaikkeen.

Selkäkivut: Kasvava kohtu muuttaa vartalon painopistettä ja aiheuttaa painetta lantion alueelle. Selkäkivut ovat raskausaikana melko yleinen vaiva ja kuulemma pahenevat loppua kohden. Itse olen hoitanut tähän mennessä alaselän kipuja venyttelemällä ja joogaamalla. Myös saunominen tuntuu tuovan helpotusta niihin jonkin  verran.

Römpsätulehdukset: Raskaana olevilla on kai tavallista suurempi riski saada hiivasieni tai virtsaputkentulehdus. Itse syön jälkimmäisen ehkäisyyn karpalovalmistetta ja ensimmäiseksi mainittuun on useampiakin itsehoitolääkkeita apteekissa tarjolla.

Jatkuva vessassa ravaaminen: Tämä voi liittyä myös edellä mainittuun pissatulehdukseen, joten kannattaa olla tarkkana. Useimmissa tapauksissa se kuitenkin johtuu siitä, että kohtu painaa virtsarakkoa. Tämä on todella ärsyttävää. Myös virtsankarkailu on kai melko yleinen raskausvaiva, vaikka itse en ole ainakaan vielä siitä joutunut kärsimään. Liekö tähän auttanut ahkera lantionpohjan lihasten jumppaaminen?

Närästys: Närästys on myös aika yleinen oire. Itse olen alkanut kärsiä siitä vasta ihan viime aikoina. Rennie onneksi auttaa.

Lääkkeistä ja vitamiineista ei ole ollut haittaa.

Nenän tukkoisuus: Iltaisin kun menen nukkumaan, on mahdotonta hengittää, koska nenä menee tukkoon. Tämä liittyy kuulemma limakalvojen turpoamiseen. Nasoliniahan ei saisi käyttää raskausaikana, joten kokeilin ensin suolasuihketta, joka ei todellakaan auttanut. Sitten sain lääkäriltä reseptin Nasonex -suihkeeseen, joka on nyt auttanut hieman, mutta ei mitenkään merkittävästi. Siispä luultavasti kuorsaan öisin tästä johtuen. Sääliksi käy kanssanukkujaa.

Raskausarvet: Itse olen vielä toistaiseksi välttynyt näiltä ihon venymisen aiheuttamilta viiruilta, mutta käsitykseni mukaan ne ilmaantuvatkin useimmille vasta raskauden viimeisellä kolmanneksella.

Luulosairaus: Aina kun tulee harjoitussupistus tai muu kolotus, olen varma, että nyt se synnytys alkaa tai että jokin on vialla. Google on ollut ehdottomasti paras ystäväni. On ollut huojentavaa huomata, että tämäkin on aivan normaalia ja muutkin ovat kokeneet saman.

Viinan kateus: Näyttelijä Krista Kosonen sanoi joskus haastattelussa, että suurin ongelma raskaudessa on viinan kateus. Krista ei tainnut kärsiä ummetuksesta. Mutta tämä on kyllä iso ongelma, vaikka kukaan muu ei siitä puhukaan. Olen ollut mukana näin raskausaikana bailureissulla Mykonoksella, rapujuhlissa ja muutamissa muissa illanistujaisissa. Ei se alkoholiton kuohuviini vain maistu Bollingerilta, vaikka kuinka toivoisi. Onneksi väsymys on yleensä ajanut minut kotiin ennen kuin muu juhlakansa alkaa olla liian humalassa. Jokainen joskus ravintolassa työskennellut, bileissä kuskina tai muuten vain selvin päin ollut tietää, että humalaiset ihmiset ovat aika rasittavia. (Itsekin olen todella ärsyttävä kännissä, joten tiedän mistä puhun.) Joka tapauksessa krapulaa ei ole kuitenkaan lainkaan ikävä.

Vauvan liikkeet sattuvat: Tätäkään ei varmaan saisi sanoa ääneen, mutta minun mielestäni vauvan liikkeet tuntuvat epämiellyttäviltä ja jopa kivuliailta. Kuitenkin olen aina kamalan huojentunut tuntiessani potkuja, koska siitä tiedän kaiken olevan hyvin. Joten loppupeleissä tämä ei haittaa ollenkaan.

Pesänrakennusvietti: Raskaana oleville naisille tulee vahva sisustamisen tarve. Itselläni tämä on oireillut myös siten, että olen elvyttänyt rakasta käsityöharrastustani ja alkanut virkata isoäidinneliöitä (kuvassa alla).

Pesänrakennusvietti voi kulminoitua tähän.

Raskausaikana naisille tulee painoa keskimäärin jotain kahdeksan ja kahdenkymmenen kilon väliltä. Painonnousu on yksilöllistä. Vaikka tämä omalla kohdallani on ollut vielä toistaiseksi kai kohtalaisen maltillista, ei tiineenä oloa voi enää näin raskausviikolla 25 peitellä.

Monesti ainoa keino pitää alkuraskauden pahoinvointi kurissa on syödä koko ajan pieniä aterioita. Näin tein itsekin. Kun tuo aiemmin mainitsemani ensimmäistä kolmannesta varjostanut kokonaisvaltainen oksentelu hellitti, yritän nyt keskiraskaudessa liikkua säännöllisesti joogaamalla, käymällä spinningissä, uimalla ja tekemällä kevyttä lihaskuntotreeniä. Mielestäni on tärkeää raskausaikana pysyä hyvässä kunnossa, koska se auttaa sitten palautumaan ja muutenkin pitää mielen virkeänä. Yritän syödä terveellisesti, mutta toisinaan olen antanut mieliteoilleni vallan -ehkä enemmän kuin ennen raskautta. Suurin osa vaatteistani ei enää mahdu päälle. Paitsi vatsaan, myös takapuoleen ja rintavarustukseen on tullut lisää muotoja. Välillä olo on todella turvonnut.

Syön pekonia jos huvittaa.

Olen suhtautunut raskauden tuomiin kehoni muutoksiin hieman vaihtelevasti. Toisinaan ajattelen, että tähänhän minut on naisena luotu ja että onpa mukavaa, kun ei ainakaan tarvitse vetää vatsaa sisään. Olen iloinen siitä, että tyyliini on jo kauan kuuluneet suhteellisen väljät A-linjaiset vaatteet, joten koko vaatekaapin sisältöä ei ole tarvinnut mennä uusimaan. Kasvava vatsa tuo päivä päivältä lähemmäksi sen hetken, kun saamme oman jälkikasvumme tähän maailmaan. Se on samaan aikaan ihanaa sekä jännittävää.

Toisinaan taas tunnen itseni jättiläiseksi. Peilistä näen vain kaksoisleuan ja olen varma, että raskauskilot ovat tulleet jäädäkseen. En tunnista alastonta vartaloani enkä pidä itseäni millään tavalla seksikkäänä tai haluttavana. Välttelen kameroita ja mietin, pohtivatkohan ihmiset, että olenko paksuna vai muuten vaan paksu. Pinnallinen itsetuntoni horjuu painonnousun seurauksena, vaikka olen kuvitellut olevani sellaisen yläpuolella ja hyvin sinut kroppani kanssa.

Tämä saattaa (kokemuksieni perusteella) tulla joillekin yllätyksenä: Kaikki naiset eivät välttämättä pidä siitä, että heidän raskausajan painoaan kommentoidaan. Itse asiassa en tiedä yhtäkään naista, joka suorastaan riemastuisi alla olevien kaltaisista kommenteista. Vaikka naisen keho onkin luotu synnyttämään uutta elämää ja luonnollisesti muuttuu raskauden myötä, saattaa muutokset silti olla joillekin vaikea paikka, joten olkaa ystävällisiä ja pitäkää seuraavanlaiset sammakot itsellänne:

”Katsoinkin Facebookista, että olet lihonut. Onneksi oletkin vain raskaana.”

”Onpas sulla jo iso maha siihen nähden, miten alussa raskaus on. No, onneksi turvonneet nilkat vievät huomiota siltä.”

”Kylläpä ruoka maistuu. Hahahhah sun perse leviää entisestään.”

”Kahdeksan kiloa on kyllä aika paljon…”